손목 건초염 증상 자가진단 해보세요
엄지손가락부터 손목까지가 강하게 아파 와
글씨를 쓰거나 물건을 쥐는 것과 같은 간단한
동작들 조차 제대로 수행하기 어렵다면
손목 건초염 증상을 의심해봐야 합니다!
‘손목 건초염’이란
엄지에서 손목으로 이어지는 힘줄에 과부하가 생겨
힘줄을 감싸는 막에 염증이 생기는 상태를 말해요.
치료 적기를 놓치면 만성적으로 악화될 수 있어
문제를 발견하면 즉각적으로 진단을 받으셔야 하고
평상시 관리도 매우 중요하다고 볼 수 있답니다.
원인
손목에 부담을 주는 동작을 반복적으로
수행하는 것이 가장 큰 원인으로 꼽힙니다.
컴퓨터, 스마트폰, 손을 쓰는 운동, 악기 등
사소해 보이는 일이라도 장시간 이어지면
손목 건초염을 유발할 위험이 충분하답니다.
손목 건초염 증상 자가진단
엄지손가락을 먼저 접은 채 주먹을 쥐고
손목을 천천히 움직였을 때 통증이 생긴다면
손목 건초염이 이미 발생했을지도 모릅니다!
전문의의 진단과 평소 관리가 예후를 결정하는데요
그럼 지금부터는 집에서 간단히 시행해볼 수 있는
일상 속 손목힘줄 관리방법을 소개해드릴게요:)
관리방법
힘줄=근육과 뼈를 잇는 결합 조직이에요.
평소 스트레칭 & 영양공급을 중요시 여겨
근력과 유연성을 충분히 단련해놓으면
움직일 때마다 힘줄에 가해지던 충격이
일정부분 상쇄돼 큰 도움을 준답니다.
게다가 탄탄한 근육은 뼈를 굳건히 지탱해
관절과 힘줄이 받는 부담을 덜어줄 수 있어요.
하지만 이미 힘줄이 부상당한 상태에서는
무리한 스트레칭이 되려 상태를 악화키기도 하니
움직임은 최대한 삼가며 영양보충에 힘써주세요.
7대영양소에 속하는 성분인 미네랄(무기질)은
근육의 힘과 유연성 향상에 크게 기여하며
무기질이 부족한 근육은 뼈에서 영양분을 뺐어
골밀도를 감소시키고 골다공증 위험을 높입니다.
칼슘, 마그네슘, 철분 등이 미네랄에 속하며
천연식품보다 가공식품 섭취가 잦은 현대인들은
대부분 미네랄 결핍을 앓고 있다고 하네요.
미네랄을 아주 작게 이온화해 피부를 통과시켜
근육까지 빠르게 충전할 수 있다면 어떨까요?
케라 에너지크림은 청량감과 온열감을 통해
아픈 느낌이 감소하도록 도움을 줌과 동시에
국내최초로 크림에 이온화미네랄을 포함해
근육의 약화 및 감소, 뻣뻣하게 굳어지는 경직의
원초적인 문제 해결에도 긍정적인 영향을 줍니다.
이온미네랄, 아미노산, 멘톨, 폴리페놀 등
다양한 영양소가 많아 손목 건초염 증상과 같은
통증질환 때문에 실제로 많이들 발라주시는데요
‘이걸 바른다고 뭐가 달라질까?’하는 의구심은
하단 링크를 클릭하셔서 구매자 사용리뷰를
직접 읽어보시면 날려버릴 수 있겠습니다!
케라 수퍼 에너지크림 110g 정품 / 스포츠크림/리커버리크림 : KERA.S BIO
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이온미네랄은 장기간 연구와 실험을 통해
과학적 입증까지 완료한 물질이라는데요!
그 실험에서 무려 3분 내로 근육을 유연하게
풀어주기 시작했다고 밝혀진 바도 있답니다.
실험과 관련된 자세한 내용이 궁금하시다면
위에 첨부된 기사를 읽어보시기 바랍니다.
영양제는 흡수되기까지 시간도 오래 소요되고
근육까지 도달하는 양이 턱없이 부족합니다만
이온미네랄은 아픈 데에 발라놓기만 하면
피부틈 사이사이로 속근육까지 스며들어요.
본래의 미네랄 입자는 피부 틈보다 크기가 커서
이런 식의 보충이 불가능하다고 알려져 있으나
케라에너지크림의 제조사는 독자적인 기술력으로
이온미네랄 제조에 성공했답니다!
손목 건초염 증상을 호소하는 일이 잦은
(국가대표 출신)유명 골프 유튜버 분께서도
자신의 필수템으로 이 크림을 소개해주셔서
운동을 하시는 분들께 많은 화제가 되었답니다.
근력과 유연성 향상에 얼마나 기여하는지
국가대표 선수지정 검진기관의 임상을 통해
정확한 수치로 증명됐기에 신뢰할 수 있습니다.
본 실험은 일반인30명을 대상으로 진행됐고
상단의 그래프를 통해 알 수 있듯이
케라 에너지크림을 바르기 전후로
근력 유연성에 상당한 변화가 나타났답니다.
일주일 동안 사용해본 후 불만족스럽다면
이유 불문! 전액 환불을 보장해주고 있으니
부담 없이 한 번 사용해보셨으면 좋겠어요:)
사소한 습관으로 고통에서 벗어나보세요~!!