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대형마트도 큰맘먹고... 대형마트도 큰맘먹고... 오랜만에 대형마트 다녀왔답니다.. 정말 ... 그리 자주 가던 마트를 ..큰맘까지 먹어야하니.. 힘드네요.. 딸기, 바나나, 달걀, ...오리슬라이스, 등...여러가지 잔뜩 사왔답니다... 다시 언제 올지요..대형마트.... 마스크 하고..손 씻기 10번이상 한거 같아요... 강박 관념이 생길듯...요..나쁜건 아니지만... 아무튼..외출이 어려워지는 현실입니다. 오늘도 모두 무사한지요..안부 여쭈어 봅니다..
외출이 어려워지는 현실입니다 대형마트도 큰맘먹고... 오랜만에 대형마트 다녀왔답니다.. 정말 ... 그리 자주 가던 마트를 ..큰맘까지 먹어야하니.. 힘드네요.. 딸기, 바나나, 달걀, ...오리슬라이스, 등...여러가지 잔뜩 사왔답니다... 다시 언제 올지요..대형마트.... 마스크 하고..손 씻기 10번이상 한거 같아요... 강박 관념이 생길듯...요..나쁜건 아니지만... 아무튼..외출이 어려워지는 현실입니다. 오늘도 모두 무사한지요..안부 여쭈어 봅니다..
굿모닝 좋은 아침 입니다 굿모닝 좋은 아침 입니다 굿모닝 좋은 아침 입니다 주말 즐겁게 잘 보내고 계신가요? 지금..누군가 곁에 있다면 표현하세요.. 사랑합니다. 고맙습니다. 수고했습니다... 지난후에 마음에 아쉬움이 남지 않도록... 왜 몰랐을까..그땐~~ 이처럼 쉬운것을... 고마운 인연에 늘 감사합니다 가족과 함께하는 세상에서 가장 편안한 휴일 보내시기 바랍니다 늘 건강 하시고 행복하세요 건강이 최고의 재산 입니다
나른한 오후입니다~~ 맛점했나요?? 오늘 점심은 오랜만에 편밥^^ 간단하게 편의점에서 혼자 먹었는데요 지금은 사무실에서 커피 한잔 마시면서 빵 먹으며 휴식중 입니다 오후에도 열일 해야겠죠 ㅎㅎ 너무너무 피곤들 하시겠지만은.. 모두 퇴근전까지 화이팅 하세요!
조금은 더운듯한 주말 아침 일교차가 크고 날씨가 오락가락.. 바람만 안 불면 조금은 더운듯한 주말 아침 아직 봄이 다 온것도 아닌데 덥다고 느껴 지네요 새싹들이 봉우리를 막 터트리려 벌어지고 있어요 가까운 곳으로 산책겸 운동 하시면 좋을것 같아요 꼭 마스크 하시고 목도 보호 하시고 즐거운이 가득한 주말 되세요 ㅎㅎ
평범한 일상이 너무나도 소중함 힘든 하루하루... 경북에 살고있는 일인입니다. 요즘 유일한 낙이자 외출은 집앞에 있는 산에 오르는 시간입니다. 너나 할것없이 마스크를 하고 운동을 하는 모습을 볼수가 있어요. 그런 모습에서 그래도 희망을 봅니다. 거센 코로나도 이기고 나타난 봄... 아파트 정원에는 꽃망울이 터지고 있고 하루빨리 좋은소식 있기를 간절히 고대합니다. 평범한 일상이 너무나도 소중함을 깨달으며 오늘도 소소한 하루 되세요..,
hdl콜레스테롤 높이는 방법 : 음식으로 수치 조절! hdl콜레스테롤 높이는 방법 : 음식으로 수치 조절! 혈관은 심장에서 나온 혈액이 온 몸으로 도달하기 위해 지나는 통로입니다. 우리가 섭취하는 포화지방이 가득한 음식은 혈액을 기름지게 만들고, 혈관에 기름때가 끼게 만드는데요. ldl콜레스테롤이 바로 그 기름때랍니다ㅠㅠ 여러분은 콜레스테롤 수치에도 종류가 나눠져 있다는 점 알고 계셨나요? ldl은 혈관에 쌓이면서 염증을 유발하지만 반대로 hdl은 혈관 노폐물을 배출시키는 작용을 한다고 해요! hdl콜레스테롤 높이는 방법에서 가장 중요한 것은 바로 식생활을 개선하는 것입니다. 포화지방은 ldl을 높이는 주범이니 피해주세요. 대신 불포화지방을 먹는 게 좋답니다. 그럼 지금부터 hdl콜레스테롤 높이는 방법 그리고 음식 어떤 게 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 이..
파릇파릇 새싹이 돋아나듯 외출시 보건용 마스크 착용 목요일아침 포근하네요.미세먼지 보통. 초미세먼지 나쁨. 황사 약함.오존 좋음 자외선 좋음.서울 최저기온 4 도 . 구름많음 .낮 최고기온12 도 빨래지수 60.불조심지수 60 신종 코로나 바이러스로 올바른 손씻기 및 개인위생 철저히 !외출시 보건용 마스크 착용 이 봄비에 코로나도 싹 쓸려 가버리면 얼마나 좋을까요 봄비에 나무의 색들이 변하고 있네요 파릇파릇 새싹이 돋아나듯 우리의 마음에도 사랑이 움트기를 바라며 기분 좋은 하루 되세요

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